川木腰椎治疗仪|腰椎间盘突出该使用哪种睡姿较好

  睡觉姿势正确与否,不仅关系到睡眠的质量,而且关系到腰部的保健和全身的健康。下面川木小编就来给大家说说腰椎间盘突出正确睡姿,希望能帮助到你。

 

    腰椎间盘突出要怎么睡觉?

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    1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。

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    2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来,古人说“卧如弓”就是这种睡姿,它可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛。

 

    腰椎间盘突出睡觉要注意什么?

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    1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

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    2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,加强腰背部的保护。

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    3、无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

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    4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。

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    5、搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力。

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6、如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

 

腰椎间盘突出要尽早治疗,川木腰椎治疗仪,集合牵引、磁疗、热疗、红外线理疗、低中频电脉冲五种功能,有效缓解腰椎病症状,预防腰椎骨质增生,帮助恢复腰椎健康。

 
企业简介
川木系列产品上市于1996年,广州科鹏电子有限公司是专业从事新型家用医疗器械及现代保健用品的研发和生产型企业。公司本着"注重人才,注重科研" 宗旨,聘请了多位国内著名医学专家和资深的技术工程师为企业提供专业和技术上的支持..[详细]