“高枕”真的“无忧”吗?

 高枕无忧”出自《敦煌变文集·山远公话》:“但贱奴若得道安论文;如渴得浆;如寒得火;请相公高枕无忧。”,

高枕,垫高枕头睡觉;忧,忧虑。垫高了枕头睡觉,无忧无虑。比喻平安无事,不用担忧。也比喻放松警惕。,当然啊,这是比喻当时战乱时期人们都贴着地面睡觉,听到有脚步声就会马上警觉。当如今则表达生活安逸,没有什么好顾虑,比喻无忧无虑的意思。

但是把枕头垫高真的就可以“无忧”了吗?每个人对枕头的要求都不一样,有的人喜欢枕头高一点,有的人喜欢枕头第一点。但是大家可能都不知道,睡觉时枕头的高低是与我们身体健康有着很密切的关系的,今天我们就来了解一下枕头太高的坏处有哪些?

1.       引起颈椎病

睡觉的时候如果枕头太高的话,那么相当于整个睡眠过程都处于低头的状态,久而久之就会造成颈椎生理曲度拉直,引起颈椎病。对日常生活中或者工作中长期的低头的人来说,等于是加重了负担,使得颈椎病的概率上升。

 

2.       肩部酸痛

若果枕头太高,那么我们的颈椎就会前屈,这样精致的正常生理弯曲就发生了机械性转变,时间久了就会使背部的肌肉变得紧张,妨碍血液循环的畅通,呼吸系统的通畅也会受到影响,这样就会引起肩部酸痛,手麻,头晕等不良症状,也容易产生落枕。

 

3.       影响性欲

如果长期枕太高的枕头,就会导致脑补的血液循环不通畅,从而影响脑垂体分泌性激素的功能,时间久了就会使人变得性冷淡,还会使心脏受到压迫,这样就会影响心脏的血液循环,造成供血不足,时间一长就会导致男性勃起功能障碍。

 

那么,我们平常的枕头应该在多高才算合适?枕头太高对颈椎不好,太低就失去了其原本对颈椎保护的意义,所以建议各位小伙伴们,我们的枕头最理想的高度应该在8-15厘米之间,当然也因人而异。一般来说,枕头的高度跟自己竖起来的拳头一样高就可以了。

 
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