预防脊椎病,你做到了吗?

       如今,脊椎病已经成为了年轻老少的通病,而本来应该是中老年人患病率最高的情况现在正慢慢趋向于年强化。这跟年轻人们平常工作或者不良习惯所导致。

书桌办公已经成为时代的工作的主流,许多工作者在电脑面一坐就是八小时,而信息化时代诞生了“低头族”,无论闲暇或者忙碌,都不忘拿出手机低着头刷一波新闻朋友圈,再加上工作或者一些不良的坐姿,使年轻人们的脊椎每天都在遭受着摧残,久而久之便产生了脊椎病。

那么面对脊椎病,我们该做哪些措施来预防呢?小编最近也研究了下。

 

    首先,补钙很重要,人体骨骼的坚固与否取决于你吸收了多少钙,

 90%骨骼形成的峰值是在20岁前,因此,在年轻时就要格外注重饮食补钙,通过合理安排膳食,多吃含钙量高、有益骨骼的食品来增加骨密度,保证骨骼的正常代谢,获得理想的骨钙峰值,这样不仅对预防脊椎病大有裨益,待到老年身体需要时还能随意提取使用。

 

 

    其次加强身体锻炼,我们知道,在忙碌了一整天后,回到家就是一个“葛优躺”,一躺就是一整晚,这不仅会导致肥胖,而且对脊椎不好,所以我们应该敲响身体的警钟,坚持有规律的健身锻炼,尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼,比如经常游泳(特别是蛙泳)、做俯卧撑,都能很好地预防脊椎疾患,延缓脊椎退变。建议长期待在室内的上班族还可以经常性地甩甩手臂、转转脖子,放松颈部肌肉。

 

 

    最后就是,请注意你的坐姿,坐姿,坐姿。不要再托着脸看电脑了,不要再趴着睡觉,不要再以为哪个姿势舒服对你来说就是好的,通通改掉!

调查发现,长期从事办公室、计算机、教师、会计、司机职业的人群比一般人更易患上脊椎病,这是因为此类人经常维持同一姿势工作,且经常会采用不正确的坐姿、站姿等,比如弯腰驼背使用电脑,这虽然会让你在短时间内觉得舒适,但是长此以往脊椎就会变形,所以注意维持良好的姿势且过一段就要换一个姿势十分重要。

 

    最后的最后,请爱护你的颈椎,也就是脖子,别在夏天把脖子对着空调吹了。在冬天里露个大脖子了,围一条围巾不会要你命的,不围围巾才要命。

 

     当然,你就算已经得了颈椎病那也没关系,川木颈椎治疗仪!

川木颈椎治疗仪采用五法合一的理疗概念,将移位变形的颈椎骨恢复成原来模样,从而达到治疗颈椎病的效果。

一般使用15-30分钟,即可改善消除酸、痛、麻、胀等现象,感觉轻松舒畅

使用10-14天,颈椎疼痛、肩部酸困等症状基本消失,操作电脑、简单家务可正常进行。

使用1个月左右,头痛头晕、肢体麻木、肿胀等常出现的问题已经不易察觉了。

使用三个月左右,颈痛,肩痛,臂痛,头痛,眩晕耳鸣等典型颈椎病症完全消失了。

长期使用,永远远离颈椎病

 
企业简介
川木系列产品上市于1996年,广州科鹏电子有限公司是专业从事新型家用医疗器械及现代保健用品的研发和生产型企业。公司本着"注重人才,注重科研" 宗旨,聘请了多位国内著名医学专家和资深的技术工程师为企业提供专业和技术上的支持..[详细]