坐没坐相,这五种坐姿迟早导致你颈椎病!

 久坐伤身,长时间坐着对人体脊椎会产生疲劳和负担,出现酸痛的等症状,久而久之也会形成腰椎病,我们日常生活中绝离不开坐,坐也会影响健康的好坏,比如颈椎病等。

         总会在习惯舒服下不顾形象外表,坐没坐相,但是川木小编要提醒你,这个五个坐姿,可能会导致你颈椎病:

1、  走神式

表情

         托腮发呆看似常见,却会对颈椎带来损伤。因为这种坐姿让身体一侧沉重过度,导致一侧肌肉拉伸明显,而另外一侧肢体受到挤压,久而久之会影响血液循环,导致颈部肌肉牵拉损伤,并容易引起颈椎病。

 

2、  一心二用式

坐相

         许多人有一只手操作电脑,另一只手接电话的习惯。其实,这样的姿势对颈椎损伤很大,因为这会让颈椎无法正常屈伸,长时间保持一种紧张僵硬的姿势,不仅会造成颈椎劳损,还会引发牵拉肌肉伤。

 

3、  托头式

托着头

         为了图方便轻松一点,一只手拖住下巴,来缓解困倦乏力。番茄医生提醒,这样的姿势会增加颈椎损伤风险,因为颈椎偏向身体一侧,骨骼就无法正常屈伸,肌肉也容易被牵拉过度,容易诱发颈椎病。

同时,如果长时间偏向一侧,还会影响身体形态,导致头部、颈部歪斜影响整体美观。

 

4、  东倒西歪式

歪腰

         身体东倒西歪,如果长时间保持这种姿势,颈椎受损更严重。正确的坐姿应该是,身体平均的分布在一条水平线上,东倒西歪会造成上身和下身不在一条线上,塌背弯腰等都会导致颈椎不能正常屈伸,两侧肌肉被拉伸过度都容易引起颈椎病。

 

5、  蜷缩式

蜷缩坐着

         许多年人在看平板电脑、手机时,有蜷缩式看屏幕的习惯。如果长时间形成这种姿势,将导致颈部过度屈伸,颈椎病也容易随之而来。

         小编提醒各位小伙伴们要适当运动,改正不良坐姿习惯,多伸展身体,使用川木颈椎治疗仪!预防颈椎病!

川木颈椎治疗仪

 
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