父母有腰椎病的,了解一下!

腰椎病多是因为腰椎间盘突出所致,纤维环失去弹性或破裂,产生裂隙和突出,压迫神经根后引发一些列的症状。主要症状是沿坐骨神经通路发生放射样、烧灼样或刀割样疼痛,常因行走、咳嗽、打喷嚏、弯腰或排便而引起疼痛加剧,后期严重的话会大小便失禁生活不能自理。

腰椎病

         腰椎病,并不是一定要把突出物拿掉才能治疗好的。治疗腰椎病的关键在于溶解突出物,修复破损纤维环,纤维环是病的根源,纤维环修复好了,腰椎病也就治疗好了。

         除了通过相对应的治疗方式来治疗腰椎突出之外,患者也可以通过锻炼身体来达到一定的治疗效果

         那么,腰椎病常见的锻炼方法有哪些?

 

         第一种是悬挂锻炼方法,就是患者用手拉住门框将自己的身体悬挂着,然后根据惯性进行前后摆动。

拉单杆

         悬挂锻炼方法的原理与牵引治疗差不多,能够帮助腰椎病患者的腰椎进行舒缓,并且帮助错位的骨骼恢复到原来的位置。在锻炼之后,患者腰椎病的症状能够得到很大的缓解。

 

         第二种锻炼方法是游泳。

游泳

         在游泳的时候,人体由原来的垂直方向变为水平方向,这样身体对于腰椎进行的挤压会最大程度的降低。腰椎受到的压力减轻疾病,症状能够得到缓解。而且在游泳的过程中水 波动可以对腰部起到一个按摩的作用,促进腰部的血液循环。

 

         最后一种锻炼方法为跑步,患者可以选择进行慢跑或者是倒着跑。

跑步

         慢跑的时候全身的肌肉都会运动起来,腰部的肌肉也不例外。腰背部的肌肉增多,能够增强患者腰椎对压力的承受能力,巩固腰椎稳定性。倒着跑除了锻炼腰部肌肉,减轻腰椎受到的压力,促进患者病情的恢复。

腰椎治疗仪

         对于腰椎病常见的锻炼方法已经有所了解。如果出现腰部不适,并且经过检查确诊为腰椎病的人群,要积极参加体育锻炼,让自己早日摆脱腰椎病的困扰。不过,患者运动的强度不要过大,以免腰椎无法负荷,出现腰部疼痛。

 
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