颈椎疼就去做这些事?你错了

  颈椎不舒服,就去保健中心按摩、做理疗的人越来越多。不过,很多人对这些理疗存在一定的理解误区。专家表示,颈椎痛了就去按摩等观念都是不正确的。

  误区1:颈椎酸痛就去按按

推拿按摩

  正解:不是所有人都适合推拿,50岁以上特别注意

  医院的理疗科提供有不同的理疗方式,包括按摩、推拿、针灸、拔火罐等,不同人体质和症状不同,推荐的理疗方式也不同。比如普通的按摩手法、针灸适合大多数脖子不舒服、落枕的人群,推拿更适合劳损严重者,拔火罐更适合外感邪气导致的筋骨劳损,风寒、湿热体质适合;现在很流行的艾灸则更适合气虚、血虚的人群。

  误区2:没时间运动,按摩保健来补偿

 

  正解:颈椎保养更重纠正姿势和日常保健

  某电商部文案工作者小林,平常非常忙碌,需要长时间对着电脑工作的她,常常出现颈椎酸痛、脖子很紧的情况。注重健康养生的他没有时间做体育锻炼,也没有心思做脊椎保健操,但每两个星期左右,小林都会去做按摩推拿,让脖子好好放松放松。

医生建议,颈椎保健最关键还是要纠正不正确的姿势、养成良好的运动习惯。长期伏案工作者,应定时改变颈肩部位置,平时可以多做颈肩肌肉锻炼,如双上肢的前屈、后伸、旋转运动,以既可缓解疲劳,使肌肉发达,韧度增强。专家推荐,平常可以多做游泳、八段锦等运动。如果觉得脖子酸痛,容易落枕,可以找手三里、手五里的位置,按几下并弹拨穴位,一天做2~3组,对颈椎问题有一定的缓解作用

        颈椎病

    另外也教教大家一个方法来判断自己是不是患颈椎病,首先将脖子慢慢往后抬,之后将尽可能地往左转,然后再往右转,看看觉得在转动的时候,脖子会不会觉得酸痛,或者脖子僵硬,如果有你就要注意了,你的颈椎可能出现问题了。 建议去医院或者使用一些治疗仪器进行保守治疗,川木颈椎治疗仪可以高效快速地帮你缓解颈椎病带来的种种症状,长期使用完全脱离颈椎病带来的痛苦。每天一到两次,一次15-20分钟,就会发现颈椎病引发的一些酸胀麻痛等现象有明显减轻的感觉,川木保健20年品质积累,值得信赖。

         

 
企业简介
川木系列产品上市于1996年,广州科鹏电子有限公司是专业从事新型家用医疗器械及现代保健用品的研发和生产型企业。公司本着"注重人才,注重科研" 宗旨,聘请了多位国内著名医学专家和资深的技术工程师为企业提供专业和技术上的支持..[详细]