惊呆!公园大妈硬核颈椎锻炼法

 人到中年,身体难免出现一些小问题,清晨的公园里总少不了大爷大妈晨练的身影,耍太极、拍肩背、倒退走、玩健身器材的咱们见多了。然而这位在上吊的大妈却让小编目瞪口呆。

表情包

         日前,一大妈因其另类的健身方式在网上火了起来,视频中,她在健身器材上吊起自己的头部,双腿悬空跟着音乐在空中跳起舞来。

上吊锻炼

         大妈今年68岁来自青岛,被问到为何要“上吊”时,大妈解释自己患有颈椎病,这么做是为了治疗好颈椎病,大妈称这么吊的锻炼方式已经持续了一年,过去她颈椎病让她头都抬不起来,现在慢慢好转。

         看着大妈放着音乐、吊着脖子、悬在半空中还能时不时舞动手脚,小编真是咽了口口水。

大妈锻炼

         这种方式类似医院的那种“固颈式”牵引,当然和大妈的比起来,医院的那个确实小巫见大巫了。但是大妈的方式小编不建议大家模仿,首先病人都因人而异,效果也是同理。

颈椎牵引

         从大妈的操作方法来看,也很不科学。像她这种相当于用全身的重量来做牵引,很可能导致颈椎骨折脱位,进而瘫痪。正规治疗过程中,牵引力量相当于患者体重的十分之一到七分之一,力量需要由小到大循序渐进地调整,一般采用卧位或坐位牵引,根据患者病情调整力量和牵引方向。

颈椎牵引

         从时间上看,牵引治疗时间一般在半小时到一小时之间,根据患者病情可以做几次牵引,中间要有放松时间,"抻一天也没事"是不科学不安全的。

        

         川木颈椎治疗仪建议,如果患者想改善颈椎病情,应该先去医院确诊,遵循疾病的机理,选择针对性的治疗方法,不能盲目锻炼。

 
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