五个方法教你腰椎自我调理

 在我们的生活中根据调查得知颈椎病的人越来越多了,那么腰椎病的自我治疗方法呢?特别是上班族要注意腰椎病,由于一天大部分的时间都是坐了所以就导致腰椎病的症状出现等.下面骨科专家为我们指出腰椎病自我治疗方法,多元合一疗法治疗腰椎间盘突出。希望对您有所帮助.

 

一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

睡硬床

二、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

护腰带

三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 .

伸展身体

四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

合理休息

五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .

均衡饮食

六、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.

         腰椎病提早治疗,防止拖延加深,川木腰椎治疗仪集合五大功能,牵引+理疗同时进行,帮助快速恢复腰椎健康。

 
企业简介
川木系列产品上市于1996年,广州科鹏电子有限公司是专业从事新型家用医疗器械及现代保健用品的研发和生产型企业。公司本着"注重人才,注重科研" 宗旨,聘请了多位国内著名医学专家和资深的技术工程师为企业提供专业和技术上的支持..[详细]