颈椎病引起呼吸困难

无论是在公交车上、地铁里,还是酒楼、会议室抑或是家里,随处可见聚精会神低头看屏幕的“低头族”。然而,经常低头看手机,除了视力受损外,最伤不起的就是颈椎。

  日前,32岁的林先生到医院检查,发现是颈椎“长歪了”。医生称,CT片显示“颈椎后弓”,因此影响了呼吸,这是典型的“低头族”颈椎病,接诊患者多在30岁左右。

  “低头族”易患颈椎病,多在30岁左右

  昨日,记者看到林先生的CT片,诊断结果显示:颈椎序列后弓。

  “医生说,正常人颈椎向前倾,我的颈椎中间部位略向后倾斜,所以我前后移动脖子的时候,颈椎就会挤压到气管,造成呼吸困难。”林先生说,医生说这可能是平时常用电脑、刷手机微信低头造成,如果不改变不良习惯,问题会越来越严重。

遇见呼吸困难怎么办?

据了解,林先生之前在网上购买过一台呼吸机,在家经常使用呼吸机来缓解他由于颈椎引起的呼吸困。但是这样毕竟只是治标不治本,呼吸机效果再好也只是起到辅助作用,关键还是根源所在。

在哈尔滨也有这样一个例子,26岁的阿阳(化名)前几天发现自己呼吸好像有点受阻,去到医院做检查发现阿阳的颈椎第五节移位压迫气管导致呼吸不顺畅。据医生说,颈椎移位是由于长期的不良姿势所导致的。阿阳说他是一名网络竞技游戏主播,经常在电脑前一坐就是一整天,加上缺少运动,久而久之便形成了颈椎病,前阵子因为发现呼吸有点不顺畅还在网上买了一台制氧机来改善他的直播环境,然后没发觉自己的呼吸不顺畅其实是颈椎病引起的,久而久之便造成颈椎病的加深。不仅颈椎病,阿阳还的手肘与肩膀也患有不同程度的关节炎。

川木保健在这提醒各位年轻的伙伴,久坐久站都需要活动一下筋骨。同事生活上的一些小细节注意好比如:

 1.躺床上看手机

躺着玩手机

  2.常低头刷微信

低头玩手机
    3.“高枕无忧”导致颈椎弯曲

  枕头过高很易造成颈椎、脖子的软组织处在一个紧张疲劳的状态,长时间会造成颈椎生理弯曲。

高枕头

  4.颈部外伤也可造成颈椎病

  人们在受到不同程度的外伤时,就已经让颈椎处在高位的状态。

 颈部外伤

5.颈椎受凉,有些人因为喜欢将脖子对着风吹,这样其实是不正确的做法,受凉的脖子也是导致颈椎病的原因之一。

脖子受凉

所以我们平常不妨做做颈椎保健运动

  颈椎操:

  转动颈椎,用头部按照笔画写“米”字;多进行颈部牵拉运动,如:回头观望、回首望月,每次10分钟,每日3次。

  工作放松:

  双手交叉抱住后脑勺,头向后用力,而手要顶住头,可训练颈部肌肉,每次做10-20下,每天重复三四次。

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